H.I.I.T

 

Esta sigla proviene de “High Intesity Interval Training”, lo cual se traduce como “Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad” y es conocido como uno de los entrenamientos más efectivos para perder grasa, pero también aporta una serie de otros beneficios. 

Este tipo de entrenamiento se caracteriza por la realización de sesiones de entrenamiento cardiovascular cortas de alta intensidad y a máxima velocidad, alternando con periodos de baja intensidad o recuperación. 

Puedes aplicar la metodología HIIT a distintas actividades, ya sea en entrenamientos con peso corporal, como en bicicletas, elipticas o trotadoras.

Nuestras clases de H.I.I.T son grupales con un máximo de 6 alumnos, guiadas por un instructor, donde cada uno trabaja cada ejercicio pautados según sus capacidades.

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