Pilates

 

Es un método de entrenamiento físico y mental creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.  quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método está diseñado para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo a través de ejercicios  sistemáticos con patrones de respiración específicos que han demostrado a lo largo de estos años ser una práctica invaluable no solo como esfuerzo físico sino como complemento de cualquier práctica deportiva y rehabilitación de cualquier tipo.

Nuestras clases de Pilates

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Nos enfocamos en impartir una clase muy personalizada, donde la cantidad máxima de alumnos no supera los 5 participantes por sesión, a su vez se integran todos los elementos disponibles para la práctica de esta hermosa disciplina. Contamos con un Staff de profesores calificados y certificados en el desarrollo de esta disciplina.

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